今日は先週婦人科で子宮頸がん検査をした結果を確認するため病院に行きます。8月にも受けて異常なしと出たばかりなのに謎な確認ですが。子どもたちも保育園を休んで一緒にいます。 息子はゲームをして、娘はYouTubeを見ています。 息子がゲームしているのを…

ついに2ヶ月くらい入会を迷っていたオンラインサロンに申し込みました。まだ正式な入会許可が出ていないですが、やっと決断できました。 お金に余裕はないのですが、美容室に行くのやその他ちょこちょこ無駄遣いを我慢すれば払える月5400円と思いました。 私…

昨日13時から2時間くらいかかる1歳半検診を受けてきました。娘は順調な発育とのことでした。大人しく過ごしてくれて助かりました。 健診後にはお土産にうつのみや米をいただきました。3種類のお米が4合ずつ入っています。食べ比べが楽しみです。 しかし検診…

1ヶ月ぶりの婦人科受診に来ています。今日は前回行った血液検査の結果でホルモン値に異常ないか確認できる予定です。あとは前回初めてもらって飲み始めたヤーズフレックスをまた処方してもらえるはず。 あと余分に請求されたミレーナの抜去費用5千円を返金し…

朝から気分が落ちていて集中力低下が続いています。運転したくないので仕事も保育園も休んでのんびりしようと思います。昼間の温かいうちに子どもたちとお散歩したいな。昼寝もしたいな。お餅が入ったおしるこ食べたいな。 おわり

5日前から生理前と思われる不快な気分変動が起きています。でも、先月までより少し軽くなっているような気がします。これはヤーズフレックスによる効果なのか、生活習慣の見直しによる効果が出ているのか、色々ひっくるめてなのか。 誰にも会いたくない家族…

3歳の息子がくしゃみ頻回でくしゃみの度に黄色いネバネバの鼻水が出てきます。鼻水かむのを手伝っても鼻がつまって出てきません。深夜にも鼻づまりで苦しくて起きて寝苦しそうでした。病院でもらった抗生物質を飲み始めましたが、もっと早くもらって飲ませて…

ほんとに毎月自分の人格を疑うような暴言を吐いたり態度がひどくなっていたたまれなくなる。家族といると特にだめ。夫や子どもたちのやさしい顔を見るのが辛い。寄ってこないでほしい。人といるとイライラして攻撃的になる。 今回は過食ぎみでもありいつもよ…

自分や家族の体調管理が難しいです。 私はアレルギー性鼻炎、片頭痛、逆流性食道炎、PMS・PMDDといった病気を治療中です。さらに胃が弱いせいか便秘や下痢が頻繁で、子どもが風邪をひくとたいていうつってしまいます。風邪をひくと副鼻腔炎に悪化しがちです…

副鼻腔炎になり鼻づまりで苦しいし臭いや味がわからない状態です。頭もぼーっとします。鼻水はかんでもあまり出てきません。 ワラにもすがる思いで検索して鼻うがいで鼻の中を洗浄してスッキリする方法にたどり着きました。これはお医者さんでも賛否両論ある…

下ネタ？ではないですがのろけ注意です。 昨日からスクワットチャレンジというやつを始めました。私はネットで見た例の表を無視して初日30回で始めました。夫は初日60回にしていたようで、今2日目のスクワットをしています。 スクワットをしている時のおしり…

昨日から鼻垂れと喉痛が激しくなり風邪確定しました。 よく風邪を早く治すには、睡眠と栄養をとることと言われます。睡眠はいっぱい寝るようにすればいいことはわかります。でも栄養って何をとればいいのと思い調べました。 大橋病院 栄養部 栄養ニュース ht…

昨夜はPPI(胃酸を抑える薬)を4日ぶりに飲みました。飲む頻度を減らして、薬がなくなったらもう新しくもらいには行かないと決めてました。 しかし、夜中胃がムカムカして吐き気で目が覚めました。戻す程ひどくはなかったですが、最近調子良かったのにこんな症…

秋は1年の中で1番鼻炎の症状がひどくなります。なんでもハウスダストは夏に増殖したダニのせいで秋に一番増えるのだとか。秋はイネなどの花粉にも影響受けます。 我が家は私も夫も息子もアレルギー性鼻炎確定しています。娘はまだわからないですが、血筋とし…

今日は子どもたちが風邪引きで鼻水と咳とくしゃみの嵐なので、病院に行ってきました。ブログはできるだけ朝ちゃちゃっと更新したいのですが、こんな日はそうもいかず。 最近、食事の栄養バランスを少し意識するようになりました。特にたんぱく質含有量ですね…

今年の3月に逆流性食道炎を発症し7ヶ月程PPIを飲んでいます。PPIは多すぎる胃酸を抑える薬のようです。 たしか最初の1ヶ月は毎日飲んで2ヶ月目からは先生の指示で2日に1回に頻度を減らしていました。でもまたひどい胃痛に襲われて毎日飲むように戻してから再…

外で1歳の娘のことを赤ちゃんと言われた時にハッとしたのです。私の中で娘はもう赤ちゃんではないのに、客観的に見ると赤ちゃんの分類なのですね。私の中で赤ちゃんは1歳くらいまで、一人でよちよち歩ける様になったら幼児のイメージです。 子どもたちが日々…

今朝は頭痛外来に行ってきました。今年の夏から頭痛が増えて頭痛外来に通っています。 頭痛外来では片頭痛の診断を受けて、片頭痛専用の薬を処方されています。今のところひと月分ずつの処方を受けているので月イチで通院しています。 先月の受診では片頭痛…

最近、食生活を改善しようと野菜の摂取量を増やす意識をしています。 でも胃が弱いため、生野菜より温野菜が食べたくて用意が楽な冷凍野菜を常備しています。生野菜より割高だけど、レンジでチンしてそのまま食べられるよう加工されている冷凍野菜はとても便…

なんだか最近また胃の調子が悪い日が多くて、朝と夜の食事が取れなくなってきました。10時〜17時の間で2回食事取るのが今の体調に合ってるようです。 仕事がある日は仕事始まる前に食べてるけど、仕事終わりは腹ペコ過ぎてしんどいです。14時くらいには空腹…

まだ10月だから早いかなーと思いつつ、子どもたちの体調が良い時じゃないと打てないのでインフルエンザ予防接種してきました。去年は12月辺りだとワクチンが品薄になっていましたし、受けられないのは避けたいです。 1歳の娘と3歳の息子はまだシーズンに2回…

昨日、ネットで注文したプロテインが届き早速飲んでみました。 初プロテインですが、子育てアドバイザーのはせさんに美味しい方ですと勧められた、BIG WHEY(ビッグホエイ)アーモンドチョコレートに決めました。 バルクスポーツ プロテイン ビッグホエイ 1kg …

昨夜からヤーズフレックスを飲み始めました！朝起きてから特に変化や副作用のような症状は感じていません。1回飲んだ位じゃ変化はないのかな。 夜に珍しくトイレに行きたくて目が覚めてその後しばらく眠れなかったのですが、夜冷え込んだせいかな？と思って…

たしか10/4(木)あたりから頭痛、胃痛や倦怠感といった不調が出始め、それが一昨日10/10(水)まで1週間様々な状態で続きました。昨日の午後からやっと通常モードに戻れた感覚になり安心しました。 ブログやツイッターの記録で振り返るとこんな不調が出ていまし…

今日は婦人科診察を受けてきました。希望していたミレーナを抜いてヤーズフレックスを処方してもらえたのですが、気になることがあります。 先生に伝えたこと ①前回処方された抑肝散は気分を落ち着かせる効果は感じず眠気が強かった ②ミレーナを抜いてもいい…

3日前くらいからイライラと落ち込みがひどく、家族を傷つけているのがわかります。顔を合わせたくないけど、顔を合わせないといけない場面が特にしんどいです。謝れないけど謝らないといけない。 いつもなら流せることが引っかかって怒鳴ったり嫌な言い方を…

ツイッターで嫌な夢ばかり見る、イライラすると呟いたら友達から運動を勧められました。 たしかに運動不足だけど、楽に続けられる運動しゃないと無理だなと思い調べました。今の私にビビッときたのはラジオ体操でした。 YouTubeでラジオ体操を検索し、第1と…

今日は嫌な怖い夢2本立てでした。 1本目は、うみねこのような白い鳥がいっぱい低い木に止まっていて私をギロッと睨みつけつついてくる所から逃げる夢でした。 2本目は、細い道を車で走っていると前に人を抱えた人がこちらに向かって歩いてきて、それを避けた…

昨日の夕方頭痛と倦怠感がひどくて帰ってきてからはとりあえず風呂入って横になってました。夫が残業でいなかったから渋々風呂だけは済ませた私がんばりました。夫が帰ってくれば子どもの夕飯はやってくれるはずなので。 2時間くらい横になって身体は動かな…

私の日常生活に支障をきたしている４大不調(鼻炎・逆流性食道炎・片頭痛・PMS)の１つが生理前症候群(PMS)です。 生理前症候群(PMS)とは 月経前症候群(PMS)とは? 生理の前になると決まって不快な症状が現れ、日常生活にまで支障をきたすことを月経前症候群(PM…