下ネタ？ではないですがのろけ注意です。 昨日からスクワットチャレンジというやつを始めました。私はネットで見た例の表を無視して初日30回で始めました。夫は初日60回にしていたようで、今2日目のスクワットをしています。 スクワットをしている時のおしり…

昨日から鼻垂れと喉痛が激しくなり風邪確定しました。 よく風邪を早く治すには、睡眠と栄養をとることと言われます。睡眠はいっぱい寝るようにすればいいことはわかります。でも栄養って何をとればいいのと思い調べました。 大橋病院 栄養部 栄養ニュース ht…