◎自己啓発本を読め →本を読んで学んだことを1文にしてアウトプットし習慣化に落とし込む 明確な目標を持った上で本を読むといい ・与沢翼 ・キンコン西野の本全部 ・前田祐司 ◎同じ境遇の人、同じ境遇から這い上がった人を見つけろ 再現性を見出す ◎失敗は存…

スタート地点はみんな違う 他人をうらやんだり比べるのは時間のムダ。無視せよ。 ◎人の成果を気にしない。 ◎1000時間の法則→10万超える（6－8か月） 2000時間→100万超える（1年半）どんな作業も習慣化に落とし込むことでいける 知識と経験の積み重ねで効率よ…

やる気やモチベーションは続かないので【習慣】に依存しよう。 やる気やモチベーションは根拠がない自信なので弱い力なので頼ってはいけない。 精神論や根性論は廃止せよ。 習慣化したことは根拠のある自信になる。 習慣化はコントロール可能だが、やる気は…

私は性教育に関心が高まっていて、中でも人権の分野に興味があります。 この思いは子育てをする中で湧き上がってきたものです。 ニュースでは子どもが事件や事故で傷ついたり亡くなったりする報道がよくあります。第一子妊娠中から大切な我が子をどうやって…

ネタバレ注意です。 また、この映画は衝撃的でトラウマになると思います。鑑賞注意。 先日、ツイッターで「中出しセックスしてるやつこの映画をみろ！」と言う呟きが流れてきて映画の存在を知りました。 緒方貴臣監督2013年最新作『子宮に沈める』映画公式サ…

いままでダイワのiDeCoを運用指図者として使っていました。 今回は楽天銀行と楽天証券の口座開設を機にiDeCoも移管することにしました。 手順は楽天証券で、運用指図者としての運用管理機関変更と加入申込みの手続きを両方請求して進めるようです。 私はいま…

いま風邪をこじらせて声が出ません。 昨日よりは出るようになったけどウィスパーボイスとかすれ声の間くらいです。 これじゃスーパーのレジで接客できないので仕事休みました。 声が出ないのは何とも意思疎通を図る上でもどかしいものですね。 風邪はよく引…

早かったような遅かったような1ヶ月間でした。 私が今回学んだことと気持ちを残そうと思います。 最初は絶望感が強く、離婚も考える必要があると思い始めました。 しかし今は、この問題解決には夫自身が主体的に行動し、私は口出し手出しをしないで見守るこ…

いま、あさイチというテレビ番組で性的同意を広める活動が取り上げられていました。 番組の中で紹介されていた高校生の意見が「(性的同意に対して)どうしてこんな簡単なことが大人はできないのか？」というものでした。 たしかに、そう言われてみるとどうし…

お金の勉強てどこでできるんだろうと思っていたところ、ツイッターで紹介されている動画をみつけました。 両 学長@freelife_blog 第1回 プロフィール&自由を手にするためには【お金の勉強 初級編 】 - YouTube youtubeで無料で勉強できる現代はほんとに便利…

今日はストレングス・ファインダーの本が届いたので夫にも受けてもらいました。 これで上位資質がわかると夫の取り扱い説明書的なものになるので。普段多くを語らず何を考えてるのかわからない夫の本性を垣間みようと思います。 さあ、才能(じぶん)に目覚め…

先日夫がギャンブル依存症であることを確信しました。 そこでギャンブル依存症.comというサイトで少し知識を得ました。 https://%E3%82%AE%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AB%E4%BE%9D%E5%AD%98%E7%97%87.com/ このサイトの管理人の方は元ギャンブル依存…

好きになって信じて結婚した夫。 でも人は変わるもの。 絶対はない。 一生添い遂げられたらと夢みてても、大切なのは現実と向き合うこと。 私はもっと仲間に頼って経済的にも精神的にも自立したい。 今回の件で改めてそう思った。 だから泣くだけ泣いたらち…

いま発売中のananにじぶんモットーが作れるワークシートが載っています。 せらなつこさんのvoicyで宣伝されていたのでやってみました！ anan(アンアン) 2019/01/30号 No.2136 [選択力の高め方。／羽生結弦] 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2019/01…

せらなつこさんのvoicyを聴いていて、ストレングス・ファインダーという自己理解の方法があると知りました。 早速本を購入し、ウェブテストを受けました。 本についているウェブテストのアクセスコードからテストを受けるのが手っ取り早いようです。 さあ、…

この本は10歳の女の子エッバが男女平等について考えていく様子が書いてあります。 私はフェミニズムという言葉の意味をよく知りませんでしたが、この本を読んで大切な考え方だなと共感しました。 人が自分らしく自由に振る舞えるように権力者に立ち向かって…

大好きなせやろがいおじさんがオンラインサロンを持っていらっしゃると知りました！ せやろがいおじさんA.K.A えもやん on Twitter: "昨晩は、せやろがいおじさんのサロンメンバーで初のオフ会（照 ほんと優しい人ばかりで、僕を中心にこんな素敵な人たちが…

1歳9ヶ月の娘がよくYouTubeで英語の歌や韓国語、その他色々な国の子供向け動画を好んで見ています。 そこで、今ゆうこりんがテレビCMしているディズニーの英語システムが頭に浮かび無料サンプルを申し込みました。 無料サンプルは申し込みから10日以内にDVD…

先週仕事辞めようと思ってから気が楽になり気分が上がってきました。 今日は上司に辞意を伝えようと思っています。 私は昨年の5月からスーパーのレジのパートを始めました。スーパーの他の部署に応募しましたが、レジ係として採用になりました。 接客業は多…

箱根駅伝を見て長距離走の生き方とはなんぞやと考えました。 私にはただずっと苦しいようにしか見えませんでした。 長距離走の生き方をすすめてきた心療内科の医師には「今までのような短距離走＝すぐに結果を求める生き方から変えよう」と言われました。生…

私は2ヶ月前から心療内科に通っています。気分の浮き沈みが激しくてつらいため受診しました。 心療内科の医師は、気分の浮き沈みについては片頭痛の治療で改善できると言ってます。 ただ、それとは別に「長距離走のような生き方に変えよう」と言われました。…

夫にボーナスの使い道について話そうすると避けられていましたが、モヤモヤして嫌だったので再度話しかけました。 「私はあなたにお金の話しをする時に避けられると悲しいんだ。でも、避けるってことはお金に余裕がないからなのかなと思って。 だとしたら、…

夫が冬のボーナスの明細をもらってきました。 さあ使い道を考えないと！ 私は昨夜寝る前に夫に「ボーナスの使い道だけどさ…」と話しかけました。 すると夫は私の話しを遮るように子どもたちに声をかけて、寝かしつけの準備に入りました。 いつもお金の話から…

陸マイラーに憧れて年会費2000円のソラチカカードを申し込み、手元に届きました。年会費のかかるカードを持つなんて初めてでドキドキです。私にとって勇気のいる行動です。 面倒くさがりな性格でポイントサイト経由でのネットショッピングとか続くか不安もあ…

今月から意を決して加入したLilyさんのオンラインサロン、セルフマッサージ〜毎日の少しずつで5年後を変える〜でセルフマッサージを実践しています。 リリーさんのおすすめであるマッサージクリームの美サンククリームが1000ml(2〜3ヶ月分)で16000円するので…

昨日届いた本を一気に読みました。全てマンガなので読み易かったです。著者の体験は私と被るところがあり共感できました。自己肯定感を上げる具体策として参考になります。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと 自分を好きになりたい。 著わたなべぽん …

昨日の心療内科で医師と1時間くらい話しをして最後の最後に言われたのが、 自己肯定感が低すぎるから直そう でした。 わかってはいたけど、自己肯定感の低さは自分で自分の首を締めることにつながっているんだと気付かされました。 自己肯定感を高めることを…

ついに2ヶ月くらい入会を迷っていたオンラインサロンに申し込みました。まだ正式な入会許可が出ていないですが、やっと決断できました。 お金に余裕はないのですが、美容室に行くのやその他ちょこちょこ無駄遣いを我慢すれば払える月5400円と思いました。 私…

子どもを産んでから性教育のあり方に疑問を持ち始めただいべんです。 今後、性教育のあり方について学び考えていきたいので、ブログでも知識の整理をかねて発信していきたいと思っています。 なぜかと言うと、性教育は自分や他人の心と身体を守る上で重要で…

先日、初めて有料で子育て相談をしただいべんです。 子育てアドバイザーのはせさんが行っている【ハッピーライフプロジェクト～親子の人生を10倍幸せにする魔法の30日プログラム～】(9800円)に参加しています。 正直これだけ聞くと胡散臭いのですが、内容と…