まだ10月だから早いかなーと思いつつ、子どもたちの体調が良い時じゃないと打てないのでインフルエンザ予防接種してきました。去年は12月辺りだとワクチンが品薄になっていましたし、受けられないのは避けたいです。 1歳の娘と3歳の息子はまだシーズンに2回…

昨日、ネットで注文したプロテインが届き早速飲んでみました。 初プロテインですが、子育てアドバイザーのはせさんに美味しい方ですと勧められた、BIG WHEY(ビッグホエイ)アーモンドチョコレートに決めました。 バルクスポーツ プロテイン ビッグホエイ 1kg …

昨夜からヤーズフレックスを飲み始めました！朝起きてから特に変化や副作用のような症状は感じていません。1回飲んだ位じゃ変化はないのかな。 夜に珍しくトイレに行きたくて目が覚めてその後しばらく眠れなかったのですが、夜冷え込んだせいかな？と思って…

たしか10/4(木)あたりから頭痛、胃痛や倦怠感といった不調が出始め、それが一昨日10/10(水)まで1週間様々な状態で続きました。昨日の午後からやっと通常モードに戻れた感覚になり安心しました。 ブログやツイッターの記録で振り返るとこんな不調が出ていまし…

今日は婦人科診察を受けてきました。希望していたミレーナを抜いてヤーズフレックスを処方してもらえたのですが、気になることがあります。 先生に伝えたこと ①前回処方された抑肝散は気分を落ち着かせる効果は感じず眠気が強かった ②ミレーナを抜いてもいい…

昨日ゆっくり休んだおかげか悪夢を見ずに起きて今日はいくらか落ち着いています。 昨夜は大好きなアーティストのSwish!(元Sun Set Swish)の曲である魔法のパスタを聴いて反省し、夫に謝って手を握ろうと思いました。 結局寝る前に「ごめんね」とだけ言って手…

今の状態で接客は自殺行為と思ったので今日は仕事を休んで好きなことをしてゆっくり過ごしました。 職場に休む連絡をしたら気分が楽になりました。 ハンモックでお笑いの流れ星の動画を1時間くらいみてバカ笑いし、voicyでラジオを聞いて、ツイッター見て、…

3日前くらいからイライラと落ち込みがひどく、家族を傷つけているのがわかります。顔を合わせたくないけど、顔を合わせないといけない場面が特にしんどいです。謝れないけど謝らないといけない。 いつもなら流せることが引っかかって怒鳴ったり嫌な言い方を…

ツイッターで嫌な夢ばかり見る、イライラすると呟いたら友達から運動を勧められました。 たしかに運動不足だけど、楽に続けられる運動しゃないと無理だなと思い調べました。今の私にビビッときたのはラジオ体操でした。 YouTubeでラジオ体操を検索し、第1と…

今日は嫌な怖い夢2本立てでした。 1本目は、うみねこのような白い鳥がいっぱい低い木に止まっていて私をギロッと睨みつけつついてくる所から逃げる夢でした。 2本目は、細い道を車で走っていると前に人を抱えた人がこちらに向かって歩いてきて、それを避けた…

午前中息子と娘が通う保育園の運動会に参加してきました！ 私の体調は落ち着いて家族みんなで元気に過ごせました。親子競技も楽しくできました。曇っていて暑すぎず、運動会にぴったりな天気でよかったです。 でも帰ってきて昼飯食べて昼寝して起きたら頭痛…

昨日の夕方頭痛と倦怠感がひどくて帰ってきてからはとりあえず風呂入って横になってました。夫が残業でいなかったから渋々風呂だけは済ませた私がんばりました。夫が帰ってくれば子どもの夕飯はやってくれるはずなので。 2時間くらい横になって身体は動かな…

私の日常生活に支障をきたしている４大不調(鼻炎・逆流性食道炎・片頭痛・PMS)の１つが生理前症候群(PMS)です。 生理前症候群(PMS)とは 月経前症候群(PMS)とは? 生理の前になると決まって不快な症状が現れ、日常生活にまで支障をきたすことを月経前症候群(PM…

胃が弱い私ですが、夫にくっついていると胃が元気になって調子が良くなります。 夫といると安心するので今回はそんな話しをしたいと思います。前回より少し踏み込んでのろけますのでご注意です。 最近気づいたことなのですが、横になっている夫の両足の下に…

気分がどん底だけど夫が癒してくれてちょっと落ちついただいべんです。 何もしたくないけどのろけ話は書けるかなぁと思って挑戦してみます。 夫はとっても優しいです。 例えば私がご飯作りたくない、片付けたくない、歯を磨きたくないなどと言うと、たいてい…

今朝から気持ちがどん底に落ちてしまっただいべんです。 原因は、前回の生理最終日から2週間位経つので多分生理前症候群かなと思っています。この嫌な周期に入る前に婦人科にかかっておけばよかったです。楽しいことばかり優先してしまいました。 朝目が覚め…

先月、頭痛外来で片頭痛と診断されただいべんです。 今回は、私が頭痛に悩んでから病院に行き、現状に至るまでの経験を書きます。 今は片頭痛治療薬と片頭痛予防薬を飲むようになり、かなり頭痛頻度が減りました。 つらい頭痛を抑える方法を知ることが出来て…