増税前に洗濯機を買い換えたい
我が家のドラム式洗濯機は7年目でもよく働いてくれています。
でもそろそろいつ壊れてもおかしくないかな？と思うので増税前に買い替えようと次の洗濯機を探し中です。
置き場所を考えるとドラム式がいいのですが乾燥機が別にあるので、乾燥機能なくてもいいんだよなーと思っています。
乾燥機能がないドラム式は大容量の物がないんですよね。
今のドラム式洗濯機は洗濯容量が6kgです。
子どもの成長と共に大容量の洗濯機が欲しくなってきました。
次は10〜12kgにしようと思っています。
乾燥機能を使わないでドラム式にしてもいいけど高いんだよな。
同じ大容量でも縦型の洗濯機の方が高くない。
もっと調べて検討が必要です。
おわり
片頭痛が糖質制限で改善された人の話
今日はすごい発信をみつけて興奮しています。
食事で健康になろう
このブログを書いている方は20代の女性で、子どもの頃から片頭痛やあらゆる体調不良に悩んできたそうです。
体調改善のため色んな人に相談して行き着いたのが糖質制限なのだそうです。
参考にされているのはこちらだそうです。
精神科医こてつ名誉院長のブログ
私も糖質制限始めてみようと思いました。
まずは上のブログで注意されているので、プロテインの摂取と鉄分補給を意識して、糖質制限は緩やかに進めていこうと思います。
すぐに糖質を0にしなくていいと知って安心しています。
ただ、体調改善には年単位の時間がかかるようなので気長に続けられるよう工夫が必要だと思いました。
おいしく続けられる方法を探そう。
おわり
体調に合わせて暮らしたい
昨年の年始から3年間の休職期間(産休育休)を経て働き始めました。
でも働き始めると私の体調がだめだめで続きませんでした。
保育園に通う子どもの体調不良よりも私の方が多く休むことになりました。
私の体調は職場環境が合わないことで発症した逆流性食道炎と、片頭痛、ホルモンバランスの乱れからくる気分の落ち込みでした。
妊娠出産前までは経験がなかった症状ばかりで戸惑いましたが、病院で検査して病名を知り治療できることができてよかったです。
今やっと逆流性食道炎が治り、ホルモンバランスの乱れからくる気分の落ち込みも少なくなってきました。
自分がんばってきたなと思います。
ただ、片頭痛が手強く苦戦していて今の仕事も休みがちなため、来月いっぱいで辞めることになっています。
仕事はしたいけど頻繁に休んでしまう現状では働きにくい。無理して悪化させたくない。
それでも子どもの保育園は通わせ続けたい。
家計もカツカツ。
片頭痛どうにかしたい。
今はどうにもならなくて困ってるから体調に合わせて暮らしたいと思うのです。
おわり
気分の落ち込みに対してやってみたこと
今日は頭が重たい頭痛とぼーっとして作業がはかどらないせいか気分が落ち込んでます。
動きたくない、車の運転したくない、子どもの相手したくないと思っています。
そこでもうひとりの自分に励ましてもらいました。自分の頭の中の優しい自分です。
「そんな日もあるよね！ポンコツでも大丈夫。人間、浮き沈みあるもんだよ。そんな時は落ち込みすぎて自分を責めないように。楽しいことしよう！ご褒美いっぱいあげよう！」
そう言われてやってみたこと。
・せらなつこさんのvoicyを聴く
・voicyにコメントを送る
・クッキーを食べる
・白湯を飲む
・ゆっくり身支度をする
・洗った洗濯物は全部乾燥機に入れる
とりあえず、少し元気でました。
仕事行ってこようと思います。
でもムリしない。サボる所はサボる。
おわり
片頭痛が始まってから時間が経ってる時はロキソニン効くみたい
昨日は強い片頭痛で夕方から今朝までダウンしていました。
片頭痛は長いと3日間くらいつづくのですが、痛みが出始めたらすぐに片頭痛の専用薬を飲むと治りやすいです。
でも昨日は痛みが始まってから薬を飲んだのが3時間後になってしまったせいか、強い痛みになってしまいました。
そこで、ダメ元でロキソニンを飲んだところ一時的に痛みが和らぎました。
一時的なのでまた痛くなってくるのですが、ずっと痛いよりはマシです。
痛みが始まってまずは片頭痛専用薬を飲んでます。それでも良くならない時はロキソニンも積極的に使っていこうと思いました。
以前はイブA錠を飲んでいましたが、今行ってる病院ではイブはやめてロキソニンを使うように言われています。
医師曰くイブは飲みすぎると飲んでいないと頭痛がする状態になる成分が入っているとのことです。
私はその話を聞いたとき、イブを数年間愛用していたのですがひとまず信じて止めてみることにしました。
それでもまだ片頭痛は頻回ですが、薬を飲むタイミングを逃さないようにして痛みで動けない時間を減らしたいと思います。
片頭痛を減らす方法もストレスにならない程度に挑戦していきたいです。
友人が教えてくれた耳の内側軟骨部分にするダイスピアスもやってみようと思っています。
ダイスの基礎知識～開け方・着け方・痛み～ – 軟骨ピアスまとめ｜ボディピアス専門店 凛りん
おわり
久々の胃けいれんで芍薬甘草湯に救われた
昨夜は急に胃が痛くなり、子どもらの風呂食事などを終えるとすぐに布団に入りました。
布団の中でうめきながらこれは逆流性食道炎じゃない、胃けいれんの痛みだと思い出しました。
以前感じていた逆流性食道炎の痛みは、胃がムカムカしたり熱く感じたり不快感がするものでした。
胃けいれんの痛みは、胃を手で握りつぶされているような痛みが波のように緩急つけてくる感覚です。
今朝も起床時間7時頃に目が覚めても胃痛で起きられず2度寝して10時過ぎにやっと起きれました。
まだ微妙に痛むような、痛みの後の疲れで放心状態です。
出勤日だけどまた胃痛がきそうな気配で休みました。
ここ1週間くらい胃痛と下痢を繰り返していたのに昨日豚骨ラーメンをドカンと食べて胃を驚かせてしまったのかも、と反省しています。
前回の胃けいれんは2年前くらいで芍薬甘草湯が残ってて助かりました。
胃に優しい生活を思い返そう。
おわり
ニベアの青缶に変わるボディクリーム探し中
この冬はニベアの青缶で肌の保湿が補えました！ありがとう！
ニベアの青缶は安くて効果バッチリなのでコスパはいいのですが、香りが苦手で慣れないのです。
なので、ニベアの青缶に変わるボディクリームを探し中です。
今までは年中ビオレのボディクリームを使っていたのですが、この冬の乾燥肌がひどくてボディクリームを見直しました。
ビオレのうるおいミルクは、サラッとした質感で伸びがよく無香。ポンプ式なので超使いやすいです。赤ちゃんにもOK、家族みんなで使えるのでここ4年間使い続けています。
でも今年の冬は私と娘の乾燥肌がひどくて愛用しているクリームでは太刀打ちできませんでした。
娘は皮膚科でもらった保湿剤を使ってよくなりましたが、私はボディクリームを変えることでよくなりました。
娘にもニベアの青缶使えるのかな？
ニベアの青缶は伸びないこってりした質感でいかにも保湿効果ありそうです。
実際に効果を実感し、この2ヶ月ほど毎日使い続けたら広範囲に渡り皮がむけて残念だった肌が治りました。
さらに、手荒れも改善したので保湿持続力が高いと思われます。
ニベアのボディミルクで香りが気にならない2種類を買ってみましたが、早速手荒れが復活しています。
昨日は左右の半身ずつこの2種類のボディミルクをつかったのですが、右半身がかゆいような気がします。
ボディミルクはボディクリームに比べて持続力落ちるのかな？
ちなみにベビーオイルや新商品のボディクリームも試したけど青缶には敵いませんでした。
ジョンソンボディケア エクストラケア高保湿クリーム 100g
- 出版社/メーカー: ジョンソン・エンド・ジョンソン
- 発売日: 2018/09/06
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
鼻つまんで青缶使うしかないのかな。
ちなみに、ボディソープも高保湿の泡タイプに変えて手洗いするようにしました。
おわり
夫の月給10万下がるってよ
ついにこの恐れていた状況がすぐそこにやってきました。2ヶ月後からだそうです。
夫は今まで7年間くらい3交代(日勤・夜勤・夕勤のサイクル)で働いていました。
この夜勤手当が月10万円くらいなのです。大きい。
今回は昇格により3交代ではなく日勤になることで夜勤手当がなくなることになりました。
この話は夫が昇格試験に受かった2年前から聞いていたのでその時期がくることを恐れていました。
でも今の私の心境はワクワクしているのです。なぜなら…
この衝撃的な話題はブログのネタになる！
夫が日勤になることでワンオペ育児の時間が減る！
夫はストレングス・ファインダーで適応性や最上志向を上位に持っているから今後の仕事も前向きに取り組めそう！
私がいよいよ収入を増やすために行動起こす時だ！
そんな風に今は思えるのです。
もちろん減給は厳しいですが、今の私と夫ならこのピンチはチャンスに変えられると根拠のない自信があります。
楽しんでいこう！
おわり
私がブログを毎日続けられている理由
私がこのブログを毎日続けるようになってから5ヶ月くらい経ちます。
まさか継続が苦手な私がブログ続けているとは自分でびっくりしています。
びっくりついでになぜ私がブログ更新を続けられているのか理由を考えてみました。
・人の目を気にしていない
・自分の関心の向くままに好き勝手している
・完璧な文章を目指さず文字数少なくてもネガティブな内容でもいいから更新する
・読者の方からリアクションをもらえるのが嬉しい
・日記のようになっていて自分の変化を振り返るのに便利
・自分が考えていることを文章化するとモヤモヤしている部分がわかりやすくなり問題解決の方向性がみえてくる
ブログを更新するときは「何書こうかな、とくに話題ないな」と思うのがほとんどです。
でも私はネガティブや恥ずかしい話題でも書き残すことをためらわないタイプなのでなんでも書いてます。
とりあえず、はてなブログだとはてなブログつながりで見に来ていただけることも多いので選んで良かったと思っています。
これからも細く長く続けるぞ！
おわり
