気分の落ち込みがきた

昨日から久々に嫌な気分の落ち込み、イライラ、子どもや夫の顔を見たくない、無気力の波がきています。

昨日は頭が発狂して怒鳴りちらして自分の歯も磨かずふて寝しました。

ラインで夫にSOSを出したら夫は夕勤明けで深夜に帰ってきてから私たちと同じ寝室で寝ていました。朝は私たちと一緒に起きて子どもたちの支度をしてくれています。助かります。

でも顔みたくないし話したくない。

振り返るとまだ毎月この落ち込みきてる。多少落ち込み期間減ってる気はする。

まだこの落ち込みをコントロールできていない。やばい、発狂していると思ったら子どもから離れていればいいのに。

おわり