①オールブランを食べて食物繊維摂取した
②保育園送迎した
③夫の送迎した
④朝食にりんご剥いた
⑤朝ゴミ捨て散歩した
⑥箱入りのじゃがいも冷蔵庫に移した
⑦食器洗った
⑧Apple musicの3か月無料体験申し込んだ
⑨放置していたツールをやっとセットした
⑩質問に答えた
最近、季節の変わり目で気圧の乱高下が多く片頭痛が多い。辛いときは無理せず楽になれることする。
できるだけ午前中と昼過ぎの時間、仕事に集中してそれ以外はゆったりする。
夜の歯磨きができないほど疲れてる日はやりすぎ。
失敗したら褒める！自分も、夫も、息子も、娘も。失敗したら次はチャンスなんだ！
