片頭痛はストレスのバロメーター

月イチで通院している心療内科に行ってきました。

前回の診察から1ヶ月間、片頭痛は少なく胃けいれんも起きずに済んだので報告しました。

すると医師が「片頭痛はストレスのバロメーターだと思ってください」と言いました。

なるほど確かに。私は4月いっぱいでパートの仕事をやめてここ2ヶ月のんびり過ごしています。アニメや映画を観たり読書したりと自由を満喫しています。

いま片頭痛が起きても「薬飲んでゆっくり寝よう」「買い物行かないで家にいよう」など無理しなくていいと思える余裕があるのが一番気楽で助かります。

働いている時は「また休んで職場に迷惑かけてしまう」「車の運転すらつらい」「集中できずミスが多い」など薬を飲んでも良くはならないことが頻繁で自己嫌悪ばかりでした。

また、3週間前から万能健康ジュースを朝食にとラブレクラウトを毎日食べ始めたことも伝えました。これらはお医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」という本で紹介されていた食べ物です。

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万能健康ジュースとラブレクラウトを始めてからお通じがよくなり、倦怠感も薄れました。また何より片頭痛が減っているのが嬉しいです。

でも片頭痛の改善は一朝一夕にはいかないようなので、予防策を日々続けることが大切です。

ストレス発散が重要であることを今回学びました。

おわり